Keď vaša mačka zomrie: jemné tipy na uzdravenie vášho smútiaceho srdca

Vyrovnanie sa so stratou mačky môže byť zničujúce

Vyrovnanie sa s bolesťou vašej mačky môže byť jednou z najťažších vecí, ktorej budete čeliť. Ale s trpezlivosťou a jemnou starostlivosťou o seba, sú veci, ktoré vy a vaša rodina môžete urobiť, aby zmiernili bolesť a zármutok zo straty mačky.

Mačky môžu byť neuveriteľne láskavé, milujúce a lojálne. Pripomínajú nám, že sme hraví a dobrodružní. Pripomínajú nám, aby sme žili v okamihu a milovali bezpodmienečne. Naši priatelia pre mačky nám v mnohých ohľadoch pomáhajú byť lepšími ľudskými bytosťami. To je dôvod, prečo to môže tak veľa ublížiť, keď vaša mačka zomrie, a zanechá vám vo vašom živote prázdne miesto.

Čo robiť, keď vaša mačka zomrie

Pri takej masívnej strate môže byť veľmi ťažké vedieť, čo robiť s vaším životom teraz a ako začať trápiť také úžasné zviera. Dúfajme, že tento sprievodca pomôže osvetľovať cestu liečebným procesom.

Tu sú niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste smútili nad stratou mačky:

• Akceptujte, že váš smútok zo straty milovanej mačky je platný.
• Obklopte sa ľuďmi, ktorí tomu rozumejú.
• Pochopte, že pocit viny je prirodzenou reakciou.
• Akceptujte, že smútok je postupný proces, jedinečný pre každého jednotlivca.
• Urobte si zoznam svojich obľúbených vecí o svojej mačke.
• Majte na pamäti, že aj vaši ostatní miláčikovia môžu truchliť.
• Znova objavte svoj účel v živote (alebo nájdite nový).
• Zistite, či a kedy je získanie novej mačky dobrý nápad.

Váš zármutok nad stratou milovanej mačky je platný

Smútok, keď domáce zviera zomrie, je skutočný. Vaše pocity nie sú príliš sentimentálne alebo hlúpe. Je to v poriadku, aby ste uznali svoju bolesť.

Bolesť straty mačky môže byť zničujúca. Je dôležité, aby ste sa smútili. Vyjadrite svoj smútok akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa pre vás cíti najpohodlnejšie a lieči sa. Pamätajte, že domáce zvieratá sú dôležitou súčasťou nášho života. Strata lásky, náklonnosti a priateľstva môže byť mimo srdca. Nebojte sa otvorene plakať alebo hovoriť o tom, koľko vám chýba vaša mačka.

Hoci zármutok nemožno zdieľať a je to niečo, čo jednotlivec prechádza sám, našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť niesť toto bremeno.

Obklopte sa ľuďmi, ktorí rozumejú

Ak je to možné, obklopte sa ľuďmi, ktorí chápu bolesť a smútok straty milovanej mačky. Ľudia, ktorí nezdieľajú vašu lásku k domácim miláčikom, nemusia rozumieť vášmu pocitu straty. Ľudia, ktorí sa neidentifikujú ako „mačky“, nemusia pochopiť, že strata mačky môže byť rovnako bolestivá ako strata psa. Súčasťou vášho procesu uzdravenia je uznanie a akceptovanie skutočnosti, že vaša bolesť a smútok sú skutočné a platné. Ak máte po svojom boku priateľa alebo člena rodiny, ktorý ocení význam vašej straty, pomôže vám to pomaly sa zotaviť a uzdraviť.

Aj keď sa môžete cítiť, akoby nikto nedokázal pochopiť intenzívne pocity, ktoré sa objavia, keď vaša mačka zomrie. Uvoľnite sa a zistite, že je pre vás dostupných oveľa viac kníh a zdrojov ako kedykoľvek predtým. Mnoho pracovníkov krízovej línie, poradcov, psychológov a zdravotníckych pracovníkov uznáva bolesť a smútok, ktorý môže byť vyvolaný stratou domáceho maznáčika. Nebojte sa požiadať svojho lekára o podporu alebo odporúčanie, ak máte pocit, že váš zármutok sa stáva nezvládnuteľným.

Poznámka : Ak hľadáte aj návod, ako pomôcť svojim deťom v tomto ťažkom období, prečítajte si môj článok o tom, ako hovoriť so svojimi deťmi o smrti domáceho maznáčika.

Pocit viny je prirodzenou reakciou

Cítiš sa vinný zo smrti svojho domáceho maznáčika? To je tiež v poriadku. A normálna reakcia na stratu domáceho maznáčika. Pokúste sa akceptovať, že ste v tom čase urobili pre svojho domáceho maznáčika najlepšie rozhodnutie.

Ak vaša mačka pri nehode náhle zomrela, podľahla smrteľnému ochoreniu alebo musela byť utratená, keď jej bolesť bola neznesiteľná a kvalita jej života klesala, je normálne bojovať s pocitmi viny a hanby.

• „Prečo som ju nemohol chrániť?“
• „Keby som ju len držal vo vnútri toho dňa.“
• „Keby som si skôr všimol, že vyzerá unavene a unavene.“

To všetko sú bežné otázky a pocity, keď milovaná mačka zomrie. Niekedy, keď trápime, prehrávame situácie v našich hlavách. Hádame rozhodnutia, ktoré sme urobili. Možno ste neskúšali (alebo si nemohli dovoliť) všetky lieky, liečby alebo špeciálne jedlá, ktoré boli k dispozícii, ale urobili ste to najlepšie, čo ste mohli, so všetkou láskou, ktorú ste vo vás mali, a so všetkými dostupnými zdrojmi. Zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa odpustiť.

Musel som sa rozhodnúť eutanázovať svoju mačku. Keď som bol spustošený, aby som ju pustil, vedel som, že je to najhumánnejšia, súcitná vec, ktorú pre ňu môžem urobiť. Pre tých, ktorí musia urobiť ťažké rozhodnutie, aby spali starnúcu a chorú mačku, skúste si spomenúť, že ste svojej mačke dali konečný dar pokojného a bezbolestného konca - bezbolestnú smrť, ktorá by nebola možná, keby mačka musela čakať na prirodzenú smrť.

Vo svojej knihe „ Choď domov: hľadanie mieru“, keď domáce zvieratá zomrú, Jon Katz ponúka útechu tým, ktorí z nás môžu hádať za rozhodnutia, ktoré sme urobili na konci života nášho domáceho maznáčika. On píše:

„Namiesto toho sa zameraj na veci, ktoré si dal svojmu miláčikovi, a na veľa vecí, ktoré ti dal. Prechádzky. Náklonnosť. Spojenie s inými ľuďmi. Spoločná skúsenosť z cestovania po častiach života spolu. To, nie vina alebo ľútosť, je odkaz vášho domáceho maznáčika. ““

Nebe nikdy nebude. Pokiaľ ma tu nie sú vítané mačky.

- Anonymné

Smútok je postupný proces, jedinečný pre každého jednotlivca

Vyrovnanie sa so stratou sa môže vyskytnúť iba jeden deň po druhom. Buďte k sebe jemní.

Smrť domáceho maznáčika ovplyvní rytmus vášho každodenného života. Staré zvyky, ako je každé ráno chodiť so psom na prechádzku alebo slúžiť mačke, jej večerné jedlo, vás môžu vrhnúť späť do reality, že vaše domáce zviera už nie je s vami. Bude si nejaký čas pustiť niektoré z týchto starých, nevedomých zvykov.

Ako spisovateľka, ktorá pracuje z domu, sa dni a týždne po smrti mačky cítili dlho a osamelo. Premeškali sme rituály, ktoré sme si sami vyrezali - popoludňajšie hýždne, lstivý spôsob, ako ukradla moje teplé miesto, kedykoľvek som sa postavil na kávu, hlasný meow z obývačky, ktorý na mňa zavolal: „Kde si?“ (Keď moja mačka zostarla a začala strácať zrak, potrebovala viac a viac ubezpečenia o tom, kde je.)

Keď moja mačka zomrela, ťažko som sedel v jej obľúbenom modrom kresle. Cítil som sa vinný, akoby som ju vytláčal sedením na svojom sedadle. Ako by som si mohol myslieť, že by sa jej kráľovský modrý trón dostal späť ako kus nábytku obyčajných ľudí?

Pre ľudí, ktorí sa starali o chorých domácich miláčikov, môže byť strata dennej starostlivosti dvojnásobne srdcová.

Môže byť lákavé odmietnuť tieto pocity len ako príliš sentimentálne, ale je dôležité ctiť svoje pocity za to, čo sú. Vaša mačka bola významnou súčasťou vášho života.

Poznámka: Pre podrobnejšie rozdelenie bežných štádií smútku a ako môžu súvisieť so smrťou milovaného zvieraťa, sa pozrite na tohto jemného sprievodcu v časti Stupne smútku pri strate psa.

Urobte si zoznam všetkých svojich obľúbených vecí o svojej mačke

Aj keď to môže byť neuveriteľne ťažké, zvážte napísanie zoznamu svojich obľúbených vecí o svojej milovanej mačke. Zábavné veci, ktoré sa im páčili, malé vtipné osobnosti, ktoré boli pre nich jedinečné, tie malé činy, ktoré urobili, vás prinútili cítiť sa, akoby ste boli ako jediný na svete.

Zaznamenanie všetkých týchto malých kúskov a kúskov, z ktorých vyplynulo, kto je vaša mačka a čo pre vás znamenali, vám môže pomôcť pri trápení a tiež pomôcť vašej pamäti v nasledujúcich rokoch, kedykoľvek budete chcieť láskavo spomenúť na svojho milovaného. Autor Michael Zadoorian hovoril o tom, že to robí práve v rámci procesu smútenia svojej sladkej mačky, Bonga: „Chcel som len písať o daroch, ktoré mi toto malé chlpaté stvorenie dalo. Napriek tomu som pomocou minulého času sa snažil zvyknúť si na to, že je preč. “

Uctievajú ich pamäť

Vyznamenajte svojho milovaného spoločníka vytvorením zoznamu všetkých obľúbených vecí o vašej mačke.

Vaše ďalšie domáce zvieratá môžu byť príliš smutné

Keď domáce zviera zomrie, stratu necítia iba ľudia; iné domáce zvieratá môžu tiež vykazovať známky smútku a depresie.

V polovici deväťdesiatych rokov minulého storočia ASPCA uskutočňovala výskum zmien správania sa u mačiek, ktoré stratili blízkeho kamaráta s mačkou. Vedci zistili, že 46% mačiek jedlo menej ako obvykle po smrti svojho priateľa. A takmer 70% skúmaných mačiek vykazovalo hlasové prejavy smútku, či už majúce viac ako obvykle, alebo sa stali menej hovorivými. Mnoho mačiacich mačiek spalo viac ako obvykle. Mnoho mačiek sa tiež oveľa pevnejšie uchýlilo k svojim ľudským spoločníkom. Takže, keď sa vyrovnávate so svojim smútkom nad stratou domáceho maznáčika, majte na pamäti ostatné rodinné miláčikovia, ktorí tiež prechádzajú vlastným smútiacim procesom.

Dávajte si pozor na príznaky, že by sa zdravie vašich domácich miláčikov mohlo meniť, a nebojte sa hovoriť so svojím veterinárom, ak ostatné zvieratá v domácnosti vykazujú známky dlhodobého zármutku a depresie.

Ako sa pohnete vpred?

Hoci sa hovorí, že „čas uzdravuje všetky rany“, mnohí z tých, ktorí majú veľmi hlboké rany a iné formy traumy, vedia, že to tak nie je vždy. V skutočnosti by sa dalo povedať, že čas uzdraví len veľmi málo rán a je často bezmocný proti najbolestivejším z nich. Niekedy nikdy neprestanete trápiť toľko, ako sa s tým naučíte žiť. To však neznamená, že sme bezmocní tvárou v tvár nášmu žiaľu.

Opäť platí, že každý smúti a uzdravuje sa vlastnými spôsobmi. A aby som bol úprimný, nie všetky rany sa dajú skutočne opraviť. Niektoré diery jednoducho nemôžu byť znovu vyplnené ničím alebo nikým, len čo sú vytvorené rozdelením blízkej osoby.

Znovuobjavenie vášho účelu v živote

Ale medzi najbežnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa pohnúť vpred pred masívnym zármutkom, je znovuobjaviť svoj účel v živote (alebo nájsť nový). Podľa Dr. Roberta Neimeyera, profesora psychológie na University of Memphis v Tennessee, smútenie možno chápať ako „proces pokusu o rekonštrukciu sveta zmyslu, ktorý bol napadnutý stratou“. Dodal tiež, že liečenie je menej o čakaní na plynutie času ako o „tom, čo robí pozostalý človek s tým dôležitým časom“.

To samozrejme môže znamenať celý rad rôznych vecí. Možno to znamená zamerať sa na zdieľanie všetkej lásky, ktorú stále musíte dať ľuďom a zvieratám, ktoré pre vás vo vašom živote znamenajú najviac. Možno sa nakoniec začnete dobrovoľne venovať miestnemu útulku pre zvieratá, aby ste pomohli rozšíriť radosť z milovania nádherného zvieraťa na čo najviac ľudí.

Existuje veľa spôsobov, ako nájsť nový význam a účel v tomto svete - alebo znovuobjaviť tie, ktoré už máme, ale možno sme dočasne zabudli - iba ak ich dokážeme hľadať. Pravdaže, možno ešte nie ste na mieste, kde vám váš smútok umožní urobiť čokoľvek mimo smútku nad strateným priateľom. Ale keď príde čas, keď máte pocit, že by ste mohli hľadať a podporovať tento nový význam, možno vás prekvapí, aký veľký rozdiel môže mať vo vašom živote - nehovoriac o životoch druhých.

Mali by ste dostať novú mačku, aby ste nahradili stratenú?

Je to veľmi ťažká otázka a zriedka má ľahkú odpoveď.

V mnohých prípadoch to môže byť skutočne hrozný nápad, ktorý by mohol potenciálne zvrátiť a predĺžiť vaše trápenie. Koniec koncov, nová mačka nie je vaša stará mačka, ktorú ste roky a roky milovali a s ktorou ste vytvorili jedinečné puto. Nebudú robiť to isté, čo ste mali radi na svojej predchádzajúcej mačke. Keď sa pozriete do ich očí, nebudete cítiť to isté hlboké, nevyslovené emocionálne spojenie. A nemôžu opraviť všetky zlomené časti vo vás, ktoré zostali po smrti vašej milovanej smrti.

Jednoduchá výmena vašej mačky za novú nezmení skutočnosť, že musíte cítiť svoje pocity smútku. A to si vyžaduje čas.

Kedy je ten pravý čas na získanie novej mačky?

Toto je ďalší aspekt, ktorý spadá na individuálnu úroveň a nedá sa ľahko pokryť všeobecným vyhlásením, ktoré sa vzťahuje na všetkých.

Vo všeobecnosti však dobrý spôsob, ako zistiť, či ste pripravení na novú mačku, je vyhodnotenie vašich vlastných emócií o vašom opustenom priateľovi a o tom, aké surové sú tieto pocity.

Ak máte pocit, že sa jednoducho snažíte nahradiť svojho priateľa - namiesto toho, aby ste do svojho života priniesli nového kamaráta - možno budete chcieť chvíľu odložiť.

Ale ak máte pocit, že ste dosiahli bod, keď je váš smútok vo vašom každodennom živote menej prítomný a ste pripravení milovať nového priateľa, môžete byť v poriadku a začať hľadať svojho ďalšieho spoločníka pre mačky.

Eric Richman, nezávislý klinický sociálny pracovník s licenciou pre horúcu linku veterinárnej medicíny Tufts University Cummings School, to uviedol takto:

"Venoval by som pozornosť tomu, čo si hovoríš." Je to: „Chcem inú mačku, ako je Fluffy, “ na rozdiel od „Bolo by skvelé mať v mojom živote ďalšiu mačku, ktorú môžem znova milovať.“ “

zdroje

• Gormly, Kellie B. (2017, 28. septembra). Ako dlho potom, čo vaša mačka zomrie, mali by ste počkať, kým dostanete novú mačku? Načítané 8. apríla 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Hojenie srdca, keď vám chýba vaša mačka. Dobrodružný spisovateľ. Načítané 2. apríla 2019.
• Zadoorian, Michael. (2016, 18. mája). O smútení nad smrťou vašej mačky nie je nič „nevhodné“. Huffington Post. Načítané 2. apríla 2019.