CIELE VS SNY: AKO NASTAVIŤ CIELE PRE OBRATNOSŤ A INÉ PSIE ŠPORTY

Kontaktovať autora

Mentálna kontrola a psí šport

Pri pohľade späť na moju 11-ročnú históriu obratnosti šeltie môžem ľahko poukázať na niekoľko miest, kde nová manipulačná technika alebo iná metóda výcviku výrazne ovplyvnili náš prsteňový výkon. Tieto míľniky vo vedomostiach boli zlomom v našej kariére. Môžem sa skutočne vrátiť do knihy rekordov Aslana a vidieť hmatateľné, pozitívne, numerické zmeny v štatistikách, ako sú yardy za sekundu, počet fúkaných kontaktov alebo počet vyradených stĺpcov a vidím, ako tieto zlomové body pomohli našej tímovej práci.

Jedným z najväčších odhalení pre mňa bolo, keď bol Aslan v treťom ročníku svojej konkurencie. Pri našej kvalifikačnej (Q) rýchlosti sme narazili na stenu a snažili sme sa, ako by sme mohli, nemohli sme prekročiť 50% Q rýchlosť. („Kurz Q“ je percento, ktoré váš pes kvalifikuje - alebo absolvuje - kurz obratnosti.) Zmeny v zaobchádzaní, lepšie načasovanie, viac praxe ... nič z toho nepomohlo zvýšiť naše percento Q.

Potom som narazil na sériu článkov v časopise "Clean Run" od Lannyho Basshama o mentálnej kontrole a agility konkurentovi. Tieto články mi objasnili, čo nás chráni pred vyššou mierou Q a problém bol jednoduchý.

Moja mentálna hra bola vysatá.

Nebol som narodený atlét a do atletiky som sa dostal až neskoro v živote. Už predtým som nemusel pracovať na mentálnej hre a vôbec som netušil, ako si jednu vybudovať. Články Basshama mi pomohli začať presne chápať, aká dôležitá je mentálna hra v agility. Potom, čo som začal implementovať jeho koncepty, sledoval som, ako sa naše Q-miera zvyšuje z 50 percent na 80 percent.

Realizovaný sen: 2007 AKC National Agility Championship

Mentálne hry: obratnosť je ako golf

Každý počul, že golf je duševná hra. Dokonca aj tí, ktorí nesledujú šport, verne počujú, že veľké mená golfu prechádzajú vo svojom športe veľkými cyklami. Majú časy veľkosti a časy veľmi zlej hry a všetci sme počuli, že tieto vrcholy a doliny sú spôsobené náročnou duševnou stránkou športu.

Priemerný jazdec agility psov nechápem, že milisekundové načasovanie agility potrebné na to, aby psovod manévroval so psom v tesnom kurze agility, vyžaduje silné zameranie, jasné pochopenie cieľov tímu a pozitívny prístup. Akékoľvek diery v mentálnej hre sa premenia na chyby v ringu.

Agility je ako golf a nevyhnutná je silná mentálna hra.

Jedným z najväčších problémov, ktoré vidím v mentálnej stránke agility, je nedostatok porozumenia medzi „cieľmi“ a „snami“. Často vidím silných biť konkurentov a inštruktorov v agility, ktorí nesprávne označujú „sny“ za „ciele“ a naopak. Je veľmi, veľmi dôležité, aby súťažiaci v agility mal pevné pochopenie rozdielu medzi týmito dvoma pojmami, alebo silný pocit zlyhania začne brániť tímu. Okrem toho nie je možné správne stanoviť a zachovať ciele, ak nie je najprv úplne porozumené definícii slova.

Poďme sa dostať do ušľachtilých „cieľov“ a „snov“ a zistíme, prečo je ich rozdiel dôležitý v agilite a iných psích športoch.

Aj keď tento článok pojednáva o agilite psov, definície cieľov a snov a koncepcie stanovovania cieľov je možné preniesť na akýkoľvek šport psov, ako sú napríklad flyball, poslušnosť, rally, poľná hra, disk, psi v dokoch a ďalšie.

Ciele verzus sny

Keby som mal zakaždým desetník, počul som niekoho, kto nesprávne používa slovo „ciele“ pre „sny“, bol by som strašne bohatý. Vyhlásenia ako „Tento rok som si stanovil za cieľ získať titul majstri“ alebo „Mojím cieľom je kvalifikovať sa tento rok pre občanov“ sú príliš časté a tiež nesprávne.

Aby sme to zjednodušili, medzi ciele patria premenné, nad ktorými máte kontrolu. Sny zahŕňajú premenné, nad ktorými nemáte kontrolu. Ciele majú rovnakú kontrolu. Sny majú rovnaký nedostatok kontroly.

Napríklad konkurent, ktorý hovorí: „Mojím cieľom je dnes, aby si Fido udržal všetky svoje vyskakovacie prúty, nie je v skutočnosti cieľom. Je to sen. Cieľ znamená, že súťažiaci má absolútnu kontrolu nad tým, či Fido udržiava svoje mreže alebo nie. V tomto prípade nemá konkurent úplnú kontrolu nad týmito pruhmi. Pes môže spadnúť bar, pretože pošmykne. Môže upustiť z baru, pretože skôr presúva, než zbiera, bez ohľadu na to, či mu vodič odbočil. Môže spadnúť bar, pretože sa rozptyľuje bleskom fotoaparátu v polovici skoku. Môže vyhodiť stĺpec pre ľubovoľný počet premenných mimo kontroly psovoda.

Môžete sa opýtať sami seba: „Čože? Prečo je dôležité, aby bol cieľ pod kontrolou obsluhy?“

Ak si človek stanoví cieľ, pripravuje sa aj na možné zlyhanie. Keby som si stanovil cieľ, aby môj pes pri agilite nepadol žiadne tyče a potom môj pes pošmykol a zaklopal bar, budem sa cítiť, akoby som nesplnil svoj cieľ. Príliš veľa z týchto zlyhaní začne hrať negatívne proti mojej mentálnej hre. Časť zdravej mentálnej hry je pozitívna, ale ako môže človek zostať pozitívny, keď je cieľ po góle „neúspešný“.

Lepšou možnosťou je pochopiť, že ciele sú iba tie veci, ktoré má osoba pod kontrolou. Bolo by lepšie povedať: „Mojím cieľom v tomto behu je dať svojim psom včasné verbálne narážky, aby som mu nedával informácie, keď je vo vzduchu, čo by mohlo spôsobiť, že mu padnú nohy a spadne bar. . " Toto vyhlásenie je cieľom. Psovod má kontrolu nad tým, či sú verbálne podnety aktuálne alebo nie.

Výrok „Mojím cieľom je dnes, aby si Fido udržal všetky svoje skoky hore“ je mimo kontroly psovoda. Je príliš vágny a umožňuje premenné, ktoré obsluha nemôže ovládať. To by bol sen, nie cieľ.

Nedarí sa nám dosiahnuť sen. Úspech je len pokus o dosiahnutie sna všetkou silou. Nemôžete snívať sen. Pri pokusoch o dosiahnutie správne stanoveného cieľa však môže dôjsť k zlyhaniu.

Čo robí psovod, ak má správne definovaný cieľ, ktorý nedosahuje? Skúsili to znova. Možno by mohli znížiť cieľ na niečo viac v rámci ich pochopenia. Povedzme, že psovod má za cieľ dať včasné podnety svojmu psovi, aby pomohol skokovým barom zostať hore v celom behu, ale nedosahuje tento cieľ, pretože psovod dáva ku koncu svojho behu neskoro podnety. Psovod sa potom môže rozhodnúť zmeniť cieľ na „Dávam svojmu psovi včasné pokyny pre prvé tri skoky, aby som pomohol udržať skokové tyče hore na tieto tri skoky.“ Po dosiahnutí úspechu pomocou prvých troch skokov môže psovod pridať k ďalšiemu cieľu ďalšie skoky - povedzme päť. Nakoniec sa psovod môže zamerať na všetky skoky v agility behu s cieľom poskytnúť včasné podnety pre psa, aby pomohli psovi udržiavať tyče hore.

Ak pes zaklope tyč, pretože sa pošmykne, vzlietne skoro, rozptyľuje ju druhý krúžok alebo akákoľvek iná premenná, psovod môže stále dosiahnuť úspech, ak sa sústredí na určený cieľ, ktorým je včasné narážanie na psa. To je cieľ. Snom je, že pes bude držať všetky stĺpce, ktoré obsahujú premenné mimo kontroly psovoda. Ak na konci behu dal psovod včasné narážky, ALE bola zrazená tyč, pretože pes pošmykol, psovod stále môže oslavovať úspech skutočného cieľa, ktorý sa dosiahol.

Otestujte si svoje schopnosti pri vytváraní cieľa

zobraziť štatistiky kvízov

Ako nastaviť ciele

Veľa sa píše agilne o stanovovaní cieľov, ale veľa toho, čo je napísané, nezohľadňuje skutočnú definíciu „cieľa“. Pred stanovením cieľov si nájdite čas, aby ste si sami precítali svoje ciele. Zapíšte si ich a preskúmajte ich. Sú všetky premenné pre tento cieľ pod kontrolou, alebo ste napísali cieľ, ktorý je skutočne „snom“. Naučte sa, ako písať pravdivé výkazy o cieľoch. Kvíz napravo vám pomôže pri premýšľaní prostredníctvom stanovísk cieľov a snov. Vezmite si to na prax a potom napíšte nejaké skutočné ciele pre váš tím.

Ak máte sen o kvalifikácii pre štátnych príslušníkov, musíte napísať „ciele“, ktoré vás posunú smerom k tomuto cieľu, s úplným vedomím, že existujú premenné, ktoré by vám mohli zabrániť dosiahnuť sen. Mohli by ste sa zraniť. Váš pes by sa mohol zraniť. Mohli by ste naraziť na finančné problémy, ktoré vám bránia v zadávaní relácií. Zoznam je nekonečný.

Namiesto toho si stanovte ciele, ktoré vám v niekoľkých krokoch pomôžu dosiahnuť sen o kvalifikácii pre štátnych príslušníkov. Uistite sa, že vaše ciele sú čo najpodrobnejšie. Jedným z vyhlásení o cieli môže byť: „Každý deň budem pracovať na obed a ušetrím peniaze, ktoré strávim skúškou.“ Získate tak peniaze navyše, ktoré môžete vložiť na viac pokusov, a tým viac šancí na kvalifikáciu pre občanov.

Ďalším mini-cieľom, ktorý sa týka vášho národného sna, môže byť: „Budem pracovať na budovaní tímu a sústrediť cviky so svojím psom na okružnú bránu, a nie hovoriť s priateľmi.“ Ďalším možným bodom môže byť: „Otočím sa a RUN, keď v tomto kurze vykonávam zábal, než čakám, kým sa môj pes zabalí skôr, ako sa pohnem.“ Ďalším možným bodom môže byť: „Dávam svojmu psovi točivé podnety pre tri zadné kríže na tomto kurze včas vrátane spomalenia, bočného pohybu, pohybu ramena, podnetov a hlasu.“ Všetky tieto ciele sú pod kontrolou obsluhy. Úspech a neúspech cieľov je na nej.

Všetky tieto mini-ciele sa spočítajú, aby pomohli zvýšiť mieru Q vášho tímu, čo nakoniec vášmu tímu pomôže dosiahnuť sen o vytvorení národných občanov. Každý tím bude potrebovať konkrétne ciele, aby dosiahol svoje sny na základe silných a slabých stránok jednotlivých tímov.

Pri stanovovaní cieľov buďte realistickí

Pri stanovovaní cieľov buďte realistický. Ak v praxi nedokážete v plnej miere vykonávať včasné podnety pre zadné kríže, nenastavujte to ako cieľ pre seba pri skúške. Pripravíte sa na zlyhanie, ktoré potom naruší vašu dôveru. Doprajte si ciele, ktoré sú dosiahnuteľné, ale napriek tomu natiahnú vašu obálku komfortu len o kúsok.

Keď som bol v športe agilný, moje ciele boli malé. "Po skoku číslo štyri hodím predný kríž." Nepovedal by som, že by som hodil dobre načasovaný predný kríž, len aby som mal odvahu vložiť tento predný kríž. To mi umožnilo tlačiť sa tým, že som sa nútil robiť predný kríž, keď som sa bál frontov, ale bez toho, aby som sa donútil zlyhať tým, že som si stanovil cieľ, aby som vykonal dokonalý predný kríž. Posúval som svoju obálku pohodlia a pritom si stanovoval realistické ciele.

Ak sa snažíte napísať realistické ciele, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a inštruktormi. Nechajte ich, aby vám pomohli zistiť niekoľko cieľov, ktoré môžete začať implementovať. Nezabudnite svoje ciele podrobne rozobrať v malých krokoch. Ciele pomáhajú vášmu tímu rásť. Dobrým cieľom je, aby ste sa natiahli, aby ste sa dostali mierne nad rámec toho, kde momentálne stojíte. Postupom času sa vaše ciele budú zvyšovať v ťažkostiach, kým sa nebudete môcť obzrieť späť a vidieť obrovské zlepšenie, ktoré váš tím dosiahol.

Agility Dreams .....

Nechajte sa snívať

Nemyslite si, že preto, že sny sú mimo vašu kontrolu, nemali by ste ich mať. MUSÍTE snívať, aby ste si stanovili skutočné ciele. Aké sú tvoje hbité sny? Je vaším snom získať titul pre začiatočníkov / začiatočníkov na svojom psovi? Snívate o titule Masters? Snívate o tituloch MACH, ADCH alebo iných majstrovstvách? Snívate o účasti na miestnej súťaži? A čo občania? A čo svety? Možno len snívate o bezpečnom hraní agility v škole inštruktora agility?

Žiadny sen nie je lepší ako iný a každý má iné sny. Ale urobte si čas, aby ste si sadli a snívali. Ak máte tieto sny na mysli, môžete začať stanovovať podrobné ciele, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tieto sny.

Pamätajte, že sen nemôžete zlyhať. Povedzme, že vaším snom je získať titul Masters na vašom psovi v priebehu roka, ale keď ho pes plní, zblázni sa. Potom sa pes už dva roky nepribližuje k zubáčovi bez extrémneho strachu. Sen ste nezklamali. Váš pes nesplnil sen. Vyskytla sa premenná mimo vašej kontroly a zasiahla sa smola. To je všetko. Keď je pripravená na návrat, môžete pokračovať vo svojej agilnej ceste s novými cieľmi, ktoré sa zameriavajú na cvičenie zubárov a podporu vášho psa v kruhu. Ale môžete sa vrátiť bez strachu z neúspechu, ktorý sa týči nad vašou hlavou a neovplyvňuje vašu sebavedomie a sebaúctu.

To je dôvod, prečo každá osoba zapojená do súťažných psích športov musí pochopiť rozdiel medzi cieľmi a snami. Väčšia dôvera v prsteň sa okamžite prejaví vyššou rýchlosťou Q. Dôvernejší psovod bude prekladať aj k sebavedomejšiemu, šťastnejšiemu chlpatému partnerovi agility.

Ak sa váš sen nenaplnil, držte hlavu vysoko. Váš tím nie je zlyhanie. Toľko predtým, ako ste sa odvážili ani snívať.

A nemôžete zlyhať sen.