8 Prekvapujúcich dôvodov, prečo by ste mali chodiť so psom
Nie je pochýb o tom, že psy sa na prechádzku úplne radi. Samotná zmienka o slove vysiela vzduchom vzrušenie, pretože chvost psa začne neúprosne vrtieť a začnú zúrivo rásť sem a tam. Zvyčajne nasleduje kňučanie a kňučanie, len čo uvidia vodítko. Takéto vzrušenie a radosť sa nemôže zamieňať. Psy jednoducho chodia na prechádzku! Všetci však vieme, že ísť na prechádzku sa netýka iba psa, ale aj majiteľa. Zatiaľ čo mnoho ľudí objavilo prirodzené radosti z chôdze so psom, je ich ešte stále mnoho. Po dlhom a náročnom pracovnom dni nie je myšlienka šnurovania turistických topánok, ktoré by si Fida vyniesli na jeho každodennú prechádzku, vždy stretnutá s nespoutaným nadšením. V skutočnosti je otázkou, ktorú niektorí majitelia psov kladú, prečo by som mal psa chodiť? Čo z toho mám ja?
Dôvody, prečo by ste mali chodiť so psom
- Je to skvelá forma cvičenia
- Chôdza so psom je na tele ľahká.
- Dáva im to motiváciu!
- Z dlhodobého hľadiska vám to ušetrí čas a peniaze.
- Pomáha pri zvládaní stresu.
- Pomáha to zlepšovať ich náladu.
- Pomáha pri socializácii.
- Vytvára lepšie správanie.
1. Skvelá forma cvičenia
Všetci sme počuli nespočetné množstvo času, že fyzická kondícia a správna kondícia sú kľúčovým faktorom dobrého celkového ľudského zdravia. Väčšina z nás bola tomuto posolstvu vystavená už od triedy zdravotníctva na základnej škole a každý deň sú bombardované médiami. Stručne povedané, pravidelné fyzické cvičenie zlepší kvalitu a trvanie života človeka. Vynikajúcou formou cvičenia, ktoré má množstvo fyzických výhod, je chôdza. Podľa American Heart Association môže chôdza v skutočnosti:
- Znížte riziko srdcových chorôb
- Znížte riziko obezity
- Zlepšenie krvného tlaku
- Znížte riziko cukrovky
- Znížte riziko rakoviny prsníka a hrubého čreva
Ak to nebolo dostatočne presvedčivé, ďalšie štúdie ukázali, že pravidelná chôdza na cvičenie môže predĺžiť životnosť človeka o sedem rokov! Keď vezmete do úvahy všetky tieto významné zdravotné prínosy, je celkom zrejmé, prečo chôdza so psom je pre ľudí takou prospešnou a prospešnou aktivitou. Takže sa pýtate, prečo by som mal chodiť so psom? Pre vaše fyzické zdravie!
2. Chôdza so psom na tele je jednoduchá
Existuje veľa jednotlivcov, ktorí kvôli zdravotným obmedzeniam nemôžu vykonávať žiadny dôsledný pohyb. Stále existujú iní, ktorí sa nechali tak ďaleko vypadnúť z formy, že hľadajú realistický a menej namáhavý spôsob, ako nájsť cestu späť k fyzickej zdatnosti. Tu prichádza chôdza so psom! Chôdza je pre väčšinu ľudí s malým dopadom a ľahkým cvičením. Je to tiež bezpečnejšia forma cvičenia pre jednotlivcov, ktorí sa potrebujú pohybovať, ale majú závažné zdravotné problémy, ktoré ich brzdia. Ak má osoba zlé kolená alebo kĺby, chôdza je oveľa realistickejšou a vhodnejšou voľbou ako iné typy nárazov a ráznych cvičení. Vezmite psa na prechádzku je prirodzený a bezpečnejší spôsob, ako nájsť cestu späť k fyzickej zdatnosti. Prečo by som mal chodiť so psom? Pre vaše telo!
3. Motivácia
Vytváranie vôle a motivácia pravidelne cvičiť nie je ľahké. Mnoho ľudí jednoducho preskočí fyzické cvičenie v prospech pohodlnejších a relaxačných alternatív. Podľa štúdie Centra pre kontrolu chorôb 75% Američanov pravidelne nevykonáva cvičenie, čo zasa ohrozuje ich zdravie. To je opäť miesto, kde naši štvornohí priatelia prichádzajú na záchranu. Niet pochýb o tom, že drvivá väčšina ľudí chce to, čo je pre ich domáceho maznáčika najlepšie. Skombinujte to s preukázanou skutočnosťou, že pravidelné prechádzky sú jednoznačne dobré pre fyzickú a duševnú pohodu našich psov, a my máme solídny dôvod na prechádzku. Aj keď nemusíme byť vždy ochotní urobiť to, čo je pre nás najlepšie, určite to urobíme pre našich milovaných domácich miláčikov. Naši psi nám poskytujú kľúčový tlak a motiváciu vstať z pohovky a ísť na toľko potrebnú prechádzku. Prečo by som mal chodiť so psom? V záujme vášho domáceho maznáčika!
4. Čas a peniaze
Až do tohto bodu sa odhalil zásadný význam fyzického cvičenia pre zdravé ľudské zdravie. Mnohí jednotlivci sa napriek tomu rozhodnú ignorovať túto skutočnosť tým, že nevykonávajú cvičenie, a často za nečinnosť obviňujú nedostatok času a vysoké náklady na udržanie si schopnosti. Budú tvrdiť, že počas dňa nie sú k dispozícii žiadne voľné minúty na riadnu cvičebnú rutinu, a aj keby tam boli, nemohli si dovoliť vymyslieť vybavenie alebo drahé členstvo v telocvični. Skvelá správa pre týchto ľudí je skutočnosť, že sú majiteľmi psov a chôdza so psom je forma cvičenia, ktorá prichádza s malými a žiadnymi nákladmi a je rovnako pravidelnou súčasťou ich naplánovaného dňa. Čas a peniaze nemožno použiť ako ospravedlnenie na preskočenie toho, že pes ide na prechádzku. To zasa povedie k vytvoreniu lacného a aktuálneho cvičebného postupu so svojim chlpatým priateľom! Prečo by som mal chodiť so psom? Pretože to dáva dobrý fiškálny zmysel!
5. Zvládanie stresu
Náročný a rýchlo sa rozvíjajúci svet, v ktorom žijeme, prichádza so značným stresom a úzkosťou. To má zase veľmi škodlivé účinky na naše fyzické a duševné zdravie. Chôdza so psom môže tieto stresové podmienky výrazne zmierniť a môže pôsobiť ako veľmi dobrá starostlivosť o seba. Výskum nevysvetliteľne preukázal, že byť so svojím domácim psom zvyšuje hladiny hormónu znižujúceho stres, oxytocínu a redukuje kortizol, ktorý je hormónom spôsobujúcim stres. Ďalej sú psi vynikajúcimi terapeutickými zvieratami pre ľudí s duševným ochorením vďaka ich priateľskej a láskavej povahe, ktorá vytvára upokojujúci účinok. Keď skombinujete predchádzajúce faktory s aktivitou endorfínu pri chôdzi so psom, zostane vám pokojnejší a menej stresovaný ľudský majiteľ. Prečo by som mal chodiť so psom? Pre vaše duševné zdravie!
6. Nálada zvyšujúca náladu
Zatiaľ čo chôdza so psom môže výrazne znížiť stres, môže tiež zlepšiť vašu náladu a skutočné pocity šťastia. Chôdza so psom môže skutočne zvýšiť hladinu serotonínu a dopamínu v relaxačnom centre mozgu. V skutočnosti sa tiež uskutočnila séria štúdií, pri ktorých sa zistilo, že majitelia psov trpia depresiou menej ako tí, ktorí nevlastnia psa. Spoločnosti poskytujú psi okrem chemického a hormonálneho vplyvu. Vezmite psa na prechádzku je skvelý spôsob, ako dosiahnuť príjemný a šťastný únik z problémov dňa. Prečo by som mal chodiť so psom? Pre vaše šťastie!
7. Socializácia
Ľudské bytosti sú prirodzene spoločenskými tvormi. Aj keď to tak môže byť, neznamená to, že pre všetkých je ľahké nájsť si priateľov a stýkať sa s ostatnými. Keď sa však pes vezme na prechádzku, jedinec bude okamžite vystavený iným chodcom, ktorí majú podobný záujem. Chôdza so psom sa stane veľmi spoločenskou udalosťou, pri ktorej sa uskutočnia rozhovory týkajúce sa takých tém, ako sú plemená psov, vzhľad a tipy na výcvik. Nielen, že je to skvelá príležitosť (a ospravedlnenie), aby ste sa mohli spojiť s ostatnými, ale v skutočnosti bude tvoriť pocit spoločnosti, do ktorej môže daná osoba patriť. Existujú dokonca kluby na vychádzky so psom a komunity priateľské k psom, ktoré sa snažia spojiť majiteľov psov. Chôdza so psom môže byť prírodou alebo nie, veľmi spoločenskou udalosťou, ktorá môže viesť k novým priateľstvám a novému pocitu spolupatričnosti. Prečo by som mal chodiť so psom? Takže si môžete spoznať nových priateľov!
8. Lepšie správanie
Pri uvažovaní o vlastníctve domácich miláčikov je potrebné si položiť otázku, ako lepšie vyhovujúci pes napĺňa moje trochu sebecké záujmy? Odpoveď je skutočne jednoduchá. Pes, ktorý je šťastný, naplnený a vyrovnaný, bude lepšie chovaný pes. Chôdza so psom predstavuje nielen príležitosť pomôcť vášmu psovi vypáliť prebytočnú energiu, ktorú si vybudujú, ale tiež umožňuje majiteľovi vyhľadať učiteľské chvíle, ktoré sa dajú naučiť pre svojho miláčika. Frustrovaný a zanedbávaný pes spôsobí zmätok v domácnosti a to nie je dobré pre nikoho. Chôdza so psom môže pomôcť zmierniť hyperaktivitu a deštruktívne správanie psa, vďaka ktorému bude vlastníctvo psa oveľa príjemnejším zážitkom. Prečo by som mal chodiť so psom? Takže je lepšie sa správať!
záver
Ak ste sa niekedy pýtali, prečo by chôdza so psom mohla byť taká dôležitá, dúfame, že na túto otázku teraz existujú jasné odpovede. Jasne sa preukázalo veľa výhod, ktoré pre psov znamená chodenie pre ľudí a samotné psy, od poskytnutia hodnotnej a ekonomickej formy cvičenia po vytvorenie šťastnejšieho domova pre všetkých. Aj keď môže byť ťažké získať energiu a nadšenie ísť na prechádzku niekoľko dní, náš odhad je, že jeden pohľad na vzrušenie na tvári vášho psa vám pomôže objaviť skutočnú radosť z chôdze so psom!
9 Veľkých turistických chodníkov v Spojených štátoch
- Národný park Great Smoky Mountains, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Severná Karolína
- Národný park Acadia, Maine
- Fairmount Park, Pensylvánia
- Lake Dorothy, Washington
- Národný park Grand Canyon v Arizone
- Národný park North Cascades, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
zdroje
- Výhody chôdze. American Heart Association. 2011
- Nová štúdia: Denná prechádzka môže do vášho života pridať 7 rokov. Mercola. Vrchol Fitness. 2011
- Centrá pre kontrolu chorôb. 2013
- Psi pomáhajú ľuďom znižovať stres. AnimalSmart.org
- Schopnosť psov zvyšovať náladu. HelpGuide.org.
